Media about NutriJ
Mówią o nas
Psychodietitian and PhD Candidate in Medical and Health Sciences
Psychodietetyk i doktorantka w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Evidence-based nutrition with a psychological lens. We change the thinking that drives eating, not just the meal plan.
Dietetyka oparta na badaniach, z psychologicznym spojrzeniem. Zmieniamy myślenie, które napędza jedzenie, nie tylko jadłospis.
Integrating psychology into nutrition lets me look past what is on the plate. I study how food shapes both the body and the mind, and I help people build a calm, lasting relationship with eating.
Łączenie psychologii z dietetyką pozwala mi patrzeć dalej niż na sam talerz. Badam, jak jedzenie kształtuje ciało i umysł, i pomagam budować spokojną, trwałą relację z jedzeniem.
The work is never about restriction or being perfect. It is about your patterns, your emotions, your habits, and real change.
Ta praca nigdy nie jest o restrykcji ani byciu idealnym. Jest o Twoich wzorcach, emocjach i nawykach, i o realnej zmianie.
Chief Psychodietetics Officer at FITEDO. Lecturer at the Medical University of Łódź, completing a PhD in Medical and Health Sciences.
Chief Psychodietetics Officer w FITEDO. Wykładowczyni Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, w trakcie doktoratu w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu.
Psychodietetics joins nutrition science with behavioural psychology. It looks at why you eat, not just what you eat. Most eating struggles are about patterns and emotions, not food.
Psychodietetyka łączy naukę o żywieniu z psychologią behawioralną. Patrzy na to, dlaczego jesz, nie tylko co jesz. Większość trudności z jedzeniem dotyczy wzorców i emocji, nie jedzenia.
We map your eating patterns, triggers and beliefs, and build awareness without judgment.
Mapujemy Twoje wzorce, wyzwalacze i przekonania, i budujemy świadomość bez oceniania.
We dig into the psychological and emotional roots. Understanding triggers is the gateway to change.
Sięgamy do psychologicznych i emocjonalnych źródeł. Zrozumienie wyzwalaczy otwiera drogę do zmiany.
Flexible strategies that work with your psychology and your body, not against them.
Elastyczne strategie, które działają z Twoją psychologią i ciałem, nie wbrew nim.
Change sticks when you know not just what to do but why it matters. We build practices that hold.
Zmiana zostaje, gdy wiesz nie tylko co robić, ale dlaczego to ważne. Budujemy praktyki, które trwają.
Not a diet. Not therapy. Small steps and habits.
Nie dieta. Nie terapia. Małe kroki i nawyki.
Every consultation is 50 minutes, online on Google Meet. Payment before the session. Free to reschedule up to 24 hours ahead.
Każda konsultacja trwa 50 minut, online na Google Meet. Płatność przed sesją. Bezpłatne przełożenie do 24 godzin wcześniej.
First session
Pierwsza wizyta
Returning clients
Powracające klientki
Deep transformation, 6 sessions
Głęboka transformacja, 6 sesji
You have no idea how much your sessions helped me get my emotional eating under control. For two months now, for the first time in years, my mind is completely clear.
Nawet nie wiesz, jak bardzo pomogły mi sesje z Tobą w opanowaniu emocjonalnego podjadania. Od dwóch miesięcy, pierwszy raz od lat, mam pełen spokój w głowie.
Julia was a real turning point. I finally put the pieces together and started living and eating without the shadow of destructive thoughts.
Julia była prawdziwym przełomem. W końcu poukładałam wszystko i zaczęłam żyć i jeść bez cienia destrukcyjnych myśli.
Thank you for everything you brought to this journey. The depth of knowledge, the support, the dedication. There is still work ahead, but I have the foundation.
Dziękuję za wszystko, co wniosłaś w tę drogę. Ogrom wiedzy, wsparcie, zaangażowanie. Dużo pracy przede mną, ale mam już bazę.
Julia completely transformed my relationship with food. Her approach to people, combined with the knowledge she shares, is priceless.
Julia całkowicie zmieniła moją relację z jedzeniem. Jej podejście do człowieka i ogrom wiedzy są bezcenne.
Each workshop is a journey into self-understanding. Something finally clicked. I feel like myself again.
Każde warsztaty to podróż w głąb siebie. Wreszcie coś kliknęło. Czuję się znów sobą.
Sessions with Julia are motivation in themselves. She has a gift for making you want to keep going.
Sesje z Julią to motywacja sama w sobie. Ma dar sprawiania, że chce się działać dalej.
I may not have had big issues, but I happily came to every session. There was so much to learn.
Może nie miałam wielkich problemów, ale chętnie przychodziłam na każde spotkanie. Tyle można się nauczyć.
Her lecture was superb. Clear, engaging and deeply practical. Exactly what I needed.
Wykład był świetny. Jasny, angażujący i bardzo praktyczny. Dokładnie tego potrzebowałam.
It takes a few seconds. See how it feels.
To zajmuje kilka sekund. Zobacz, jak to jest.
You just took the first, hardest step. You showed real interest in change. Now book a consultation, so the momentum does not go to waste.
Pierwszy, najtrudniejszy krok już za Tobą. Wykazujesz zainteresowanie zmianą. Teraz umów konsultację, aby ten impuls nie poszedł na marne.
Book a consultation → Umów konsultację →Book directly through the calendar, or send a message and I will reply within 24 to 48 hours.
Umów się przez kalendarz albo napisz wiadomość, odpiszę w ciągu 24 do 48 godzin.
Pick a time that works. No waiting for a reply, your spot is confirmed instantly.
Wybierz termin, który pasuje. Bez czekania na odpowiedź, miejsce potwierdzone od razu.
Book a consultation → Umów konsultację →Nutrition notes, mindset shifts and a look behind the scenes. Follow along on Instagram.
Notatki o żywieniu, zmiany nastawienia i kulisy pracy. Obserwuj na Instagramie.
@nutri.juliabober